پودر کراتین CM3 گلد کر لاین ترک نوتریشن 500 گرم
پودر کراتین CM3 گلد کر لاین ترک نوتریشن (Trec Nutrition Gold Core Line CM3 Powder)، مکملی ورزشی بر پایه تری‌کراتین مالات است که برای کمک به بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات شدید، افزایش توان عضلانی و پشتیبانی از فعالیت‌های قدرتی و سرعتی طراحی شده است. کراتین از ترکیبات مؤثر در تأمین انرژی سریع عضلات به شمار می‌رود و مصرف کافی آن می‌تواند عملکرد بدن را در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار بهبود دهد.
فرمول CM3 بر پایه تری‌کراتین مالات تهیه شده است؛ ترکیبی از کراتین و اسید مالیک که با هدف فراهم کردن کراتین مورد نیاز بدن در قالبی مناسب برای مصرف ورزشی استفاده می‌شود. این محصول به‌صورت پودر با قابلیت حل شدن در آب عرضه می‌شود و برای ورزشکارانی که به دنبال مکمل کراتین برای تکمیل برنامه تمرینی خود هستند، گزینه‌ای کاربردی محسوب می‌شود. بسته‌بندی 500 گرمی نیز برای استفاده منظم در برنامه مکملی ورزشی مناسب است.
ویژگی‌های اصلی پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن
- حاوی تری‌کراتین مالات.
- مناسب برای حمایت از عملکرد ورزشی در تمرینات کوتاه‌مدت و شدید.
- کمک به افزایش توان و عملکرد عضلانی در کنار تمرین منظم.
- قابل استفاده در برنامه‌های تمرینی قدرتی و سرعتی.
- دارای فرمول پودری با قابلیت حل شدن در آب.
- مناسب مصرف در روزهای تمرین و استراحت، مطابق دستور محصول.
- عرضه‌شده در طعم‌های مختلف، بسته به نسخه محصول.
- وزن خالص: 500 گرم.
ترکیبات و مقدار مواد مؤثره
ماده فعال اصلی این محصول تری‌کراتین مالات است. بر اساس اطلاعات منتشرشده برای فرمول CM3 Powder، مقادیر ترکیبات فعال به شرح زیر است:
- در هر وعده 3.5 گرمی: حدود 3325 میلی‌گرم تری‌کراتین مالات، شامل حدود 2494 میلی‌گرم کراتین.
- در مقدار روزانه 7 گرمی: حدود 6650 میلی‌گرم تری‌کراتین مالات، شامل حدود 4988 میلی‌گرم کراتین.
ترکیبات جانبی مانند طعم‌دهنده‌ها، شیرین‌کننده سوکرالوز و عوامل ضدکلوخه‌شدن ممکن است بسته به طعم محصول متفاوت باشند. برای بررسی دقیق ترکیبات و مقدار مواد مؤثره، برچسب بسته‌بندی محصول خریداری‌شده را مطالعه کنید.
فواید و کاربردهای پودر کراتین CM3 گلد کر لاین
کمک به افزایش توان عضلانی
کراتین در بازسازی آدنوزین تری‌فسفات (ATP)، یکی از منابع اصلی انرژی سریع سلول‌ها، نقش دارد. این عملکرد در فعالیت‌هایی مانند وزنه‌برداری، تمرینات سرعتی و حرکات انفجاری اهمیت دارد. مصرف کافی کراتین در کنار برنامه تمرینی مناسب می‌تواند به بهبود توان انجام این فعالیت‌ها کمک کند.
پشتیبانی از عملکرد در تمرینات شدید
در تمرینات کوتاه‌مدت و پرفشار، عضلات به انرژی سریع نیاز دارند. دریافت کراتین کافی می‌تواند به حمایت از عملکرد ورزشی در چنین فعالیت‌هایی کمک کند و بخشی از برنامه تغذیه‌ای ورزشکاران قدرتی و سرعتی باشد.
کمک به افزایش توده عضلانی در کنار تمرین
مصرف کراتین همراه با تمرینات مقاومتی منظم، دریافت کافی پروتئین و انرژی و استراحت مناسب می‌تواند به افزایش توده بدون چربی بدن کمک کند. افزایش وزن اولیه در برخی افراد ممکن است تا حدی به افزایش آب درون سلول‌های عضلانی مربوط باشد و لزوماً به معنای افزایش چربی بدن نیست.
فرمول تری‌کراتین مالات
CM3 از تری‌کراتین مالات استفاده می‌کند که با کراتین مونوهیدرات تفاوت دارد. این ترکیب در قالب پودر فرموله شده است تا مصرف آن در کنار برنامه ورزشی آسان باشد. انتخاب نوع کراتین باید با توجه به ترکیبات محصول، مقدار کراتین هر وعده، نیاز فرد و توصیه‌های تخصصی انجام شود.
مناسب برای برنامه مکملی ورزشکاران
فرم پودری محصول امکان مخلوط کردن آن با آب را فراهم می‌کند. این ویژگی برای افرادی که مصرف پودر را به کپسول ترجیح می‌دهند و می‌خواهند مکمل خود را در برنامه روزانه یا تمرینی بگنجانند، کاربردی است.
پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن مناسب چه کسانی است؟
ورزشکاران بدنسازی و تمرینات قدرتی:
افرادی که تمرینات مقاومتی انجام می‌دهند، می‌توانند از کراتین به‌عنوان بخشی از برنامه مکملی خود برای حمایت از عملکرد عضلانی استفاده کنند.
افراد فعال در ورزش‌های سرعتی و انفجاری:
این مکمل برای تکمیل برنامه تغذیه‌ای ورزشکارانی که فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید انجام می‌دهند، قابل بررسی است.
ورزشکارانی که مکمل پودری را ترجیح می‌دهند:
فرم پودری امکان ترکیب محصول با آب و مصرف آسان‌تر در برنامه روزانه را فراهم می‌کند.
افرادی که به دنبال تکمیل برنامه تمرینی خود هستند:
این محصول می‌تواند در کنار تغذیه متعادل، برنامه تمرینی اصولی و استراحت کافی مورد استفاده قرار گیرد؛ با این حال، مصرف مکمل به‌تنهایی نتیجه ورزشی را تضمین نمی‌کند.
روش مصرف صحیح پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن
1. اندازه‌گیری مقدار مصرف:
طبق دستور مصرف منتشرشده برای این مدل، هر وعده شامل 3.5 گرم پودر، معادل نصف پیمانه است.
2. مخلوط کردن با آب:
یک وعده 3.5 گرمی را در 250 تا 300 میلی‌لیتر آب حل کنید و با شیکر به‌خوبی مخلوط کنید.
3. مصرف در روزهای تمرین:
در دستور سازنده، دو وعده در روز در نظر گرفته شده است: یک وعده صبح پس از بیدار شدن و یک وعده حدود 30 دقیقه پیش از تمرین یا بلافاصله پس از آن.
4. مصرف در روزهای استراحت:
طبق دستور مصرف محصول، یک وعده صبح پس از بیدار شدن و وعده دیگر بین وعده‌های غذایی یا پیش از خواب مصرف می‌شود.
5. رعایت مقدار توصیه‌شده:
مقدار روزانه درج‌شده برای این فرمول 7 گرم است. از مقدار توصیه‌شده روی بسته‌بندی محصول خود تجاوز نکنید و در صورت تفاوت دستور درج‌شده روی محصول خریداری‌شده، همان دستور را در اولویت قرار دهید.
هشدارها و نکات مهم ایمنی
- این محصول مکمل غذایی است و نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شود.
- مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود.
- افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- در صورت مصرف داروهای خاص یا قرار داشتن تحت مراقبت پزشکی، پیش از شروع مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- زنان باردار و شیرده نباید بدون نظر پزشک از این محصول استفاده کنند.
- در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات، از مصرف محصول خودداری کنید.
- این محصول ممکن است حاوی آثار شیر، سویا، گندم، جو، جو دوسر، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی و مغزهای خوراکی باشد؛ در صورت داشتن آلرژی، برچسب محصول را بررسی کنید.
- در طول روز آب کافی بنوشید و از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.
- محصول را در بسته‌بندی دربسته، در محل خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
سوالات متداول
پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن برای چه منظوری استفاده می‌شود؟
این محصول مکملی بر پایه تری‌کراتین مالات است که برای حمایت از عملکرد ورزشی در تمرینات کوتاه‌مدت و شدید و تکمیل برنامه تغذیه‌ای ورزشکاران استفاده می‌شود.
هر وعده CM3 چقدر کراتین دارد؟
بر اساس اطلاعات منتشرشده برای این فرمول، هر وعده 3.5 گرمی حدود 2494 میلی‌گرم کراتین از تری‌کراتین مالات فراهم می‌کند.
بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است؟
طبق دستور محصول، می‌توان یک وعده را صبح و وعده دیگر را حدود 30 دقیقه پیش از تمرین یا بلافاصله پس از آن مصرف کرد. در روزهای استراحت نیز دستور مصرف جداگانه‌ای در نظر گرفته شده است.
آیا می‌توان CM3 را در روزهای بدون تمرین مصرف کرد؟
بله، دستور مصرف این محصول روزهای استراحت را نیز شامل می‌شود. مقدار مصرف باید مطابق برچسب محصول باشد.
آیا این محصول با کراتین مونوهیدرات یکسان است؟
خیر. ماده فعال اصلی CM3 تری‌کراتین مالات است، در حالی که کراتین مونوهیدرات شکل دیگری از مکمل کراتین محسوب می‌شود. مقدار کراتین واقعی در هر وعده این دو محصول می‌تواند متفاوت باشد.
وزن بسته‌بندی پودر کراتین CM3 چقدر است؟
این مدل با وزن خالص 500 گرم عرضه می‌شود. تعداد وعده‌های قابل استفاده به مقدار مصرف هر وعده بستگی دارد.
خرید پودر کراتین CM3 گلد کر لاین ترک نوتریشن از آسان دارو
برای خرید پودر کراتین CM3 گلد کر لاین ترک نوتریشن 500 گرم، می‌توانید این محصول را از آسان دارو تهیه کنید. این مکمل با فرمول تری‌کراتین مالات، گزینه‌ای برای ورزشکارانی است که قصد دارند برنامه تغذیه‌ای و تمرینی خود را برای فعالیت‌های قدرتی و پرفشار تکمیل کنند.
چرا خرید از آسان دارو؟
آسان دارو امکان تهیه محصولات مکمل و بهداشتی مورد نیاز را فراهم می‌کند. هنگام انتخاب مکمل‌های ورزشی، به نوع کراتین، مقدار ماده مؤثره در هر وعده، طعم، دستور مصرف و شرایط نگهداری توجه کنید تا محصولی متناسب با نیاز و شرایط بدنی خود انتخاب کنید.
نام انگلیسی محصول
Trec Nutrition Gold Core Line CM3 Powder 500 g
